ファスティング途中経過ご報告

こんにちは、ロッタビューティー山本です。

最近橋本さんと「姉妹?」と聞かれることが増えて
六田 やすことゆうこ で行くか!なんて笑っていたのですが
年齢も5か月しか変わらないこともあり、若いころから比べて15キロも大きくなった私たち。

ここらで考えなくちゃ!って訳でファスティングを行っているわけですが
今回はファスティングダイエットではありません。
ダイエット目的の方は5~6日の断食期間を設けるそうですが
私たちの今回の目的は内臓疲労の回復と毒素排出なので今日は3日間の中日です。

断食を正しく実践できれば、1日目~2日目に、体の調子が悪くなります。好転反応呼ばれる症状です。

橋本:朝から頭痛、だるさ
山本:昨日の時点でだるさ、今日はあちこち軽い痛みあり

いやぁ~毒素出してる証拠ですねぇ。

主な好転反応が起きてしまう原因は

  1. 断食により全身の細胞に蓄積されているコレステロールやプラーク、中性脂肪などの老廃物が崩壊する
  2. 全身に流れる血液に崩壊した細胞が流れていく
  3. 血液だけではなく肝臓や小腸などの臓器にも崩壊した細胞が流れていく
  4. 断食中の新陳代謝の過程(血液が入れ替わっていく過程)で好転反応(炎症反応)が起きる

断食によりそれらの物質が血液に押し出されるように流れていきます。
すると一時的に汚れている血液が全身に回るので好転反応という症状が出るのです。

ではでは明日また経過をご報告いたします。

プチ断食でデトックス

体内に蓄積された有害物質を排出できるのがファスティング(断食)

最近「姉妹?」と聞かれる橋本と山本が明日からウィークエンドプチファスティングをやってみます。

私達の体には有害物質を無毒化して体外へ排出する解毒システムが備わっています。しかし、入ってくる有害物質の量が多くなればなるほどそれらを処理できなくなっていきます。処理ができなくなった有害物質は主に体内の脂肪に蓄積されるといわれています。

ファスティング中はそれら有害物質の浸入を防げるだけではなく、摂取カロリー自体も激減するため、足りなくなったエネルギーを得ようと、脂肪を分解し始めます。脂肪が分解されると、そこに蓄積されていた有害物質も遊離し、肝臓や腎臓を経由して体外へ排出されるのです。
これが、ファスティングでデトックス(解毒)ができる仕組み!

でも文字通り「全く何も食べない!」というわけではありません。野菜ジュースや補助食品などによりビタミンやミネラルを摂りながら、比較的ゆったりと行います。

そして何より、体の負担となる食事を摂らないことで、毒素や老廃物を除去し、内臓器官などを休めることが目的。胃、小腸、大腸、肝臓、腎臓、すい臓などの内臓は、毎日休みなく働いています。要はそれらを、「たまには休ませてあげよう」と、いうことですね。

体には、「吸収は排泄を阻害する」というルールがあります。体によいものを食べ、それをしっかり吸収させるには、まずは疲労困憊の臓器を休憩させ、機能を回復させることが何より優先。

実は3日のファスティングには準備期間と回復食、合わせて9日間必要と言われています。

今週は玄米粥からスタートし準備してきたわけですが、意志の弱い私
ちょっと準備不足かもぉ・・・。

とりあえず明日からの状況はまたご報告いたします!

キレイは中から!玄米と毒について

こんにちは、ロッタビューティー山本です。

キレイだけでなく健康という点でも、お口から入るものは大事ですよね。
そこでご飯を久しぶりに玄米に!と思いまして
スタッフどうしで話していたら、玄米に毒性の話が出ました。

玄米が毒!?

調べてみたら玄米に毒があると言われていますが、これは玄米だけに含まれているものではありません。
「アブシジン酸」は、植物が発芽する際に必要とするもので、芽の出る植物にはあるものです。
ですがこのアブシジン酸、発芽に必要な成分なので、発芽することでこれらがなくなるのです。
ですから、発芽をさせることで、毒性はなくなる、ということなのです。
アブシジン酸って何が悪いの?
「ミトコンドリアに影響を与える?」・・と言われてもよくわかりませんよね。
調べるとそのようなことが書かれていますが、ミトコンドリアですから細胞に影響を与える・・・ので、それは大変。。
ガンや冷え性、倦怠感などいろいろな影響があると言われています。
また同時にもう1つ毒性があるという話題を見つけることができます。
「フィチン酸」という物質です。
玄米にはフィチン酸が含まれていると言われていますが、正確にはフィチンのことでミネラルが排出されてしまうというのは間違いです。

玄米の毒性を無力化するためには、発芽させてしまうことが一番良いです。

発芽させることでこの2つの物質がなくなり、毒性はほとんどなくなるそうです。

発芽した!!
発芽した!!

というわけで一晩水に漬けたら出てきました!ピヨンとかわいい芽です。
これで安心、明日はこの発芽玄米をおかゆにしてみます!

皆さんも毎日のご飯見直してみてくださいね!

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夏に向けて気になる二の腕

こんにちは、ロッタビューティー山本です。

大通公園ではライラック祭りが始まりました。
このところ温かい日が続き、ご予約にも変化が見え始めました。

ボディーとフェイシャル&ボディーのご予約が増えています!

あったかくなると→薄着になる→長袖で隠れていた二の腕が気になる

というわけなんですね。
確かに気になる振袖ちゃん(プルプル)

さて当店ではボディーの施術の時に、どこが一番気になるのかを
お客様にお訊ねするワケですが、二の腕とおっしゃる方は多いんですね。

当店はボディーはフルハンドトリートメントなので、機械を使わず
当店のスタッフが全身をフル活用してお客様の滞った老廃物と格闘するのですが
リンパマッサージがなぜダイエットサポートになるのか。

リンパマッサージはリンパの流れを良くするだけじゃなく、血液の流れを良くすることもできます。なのでリンパマッサージはリンパと血液の流れを良くすることから、体が活発になって基礎代謝が上がります。

基礎代謝が上がれば、体にたまった脂肪が燃えやすくなって、ダイエットをすれば非常に痩せやすくなるんですね。また例えダイエットをしていなくても、基礎代謝が高ければ日常生活を送っていても消費エネルギーが高く、痩せやすくなります。

温かくなってきた今、このタイミングで初めてみてはいかがでしょうか。

鎖骨まわりのおはなし

こんにちはロッタビューティー山本です。

今日は鎖骨周りのおはなし。
夏に向け気になるデコルテですが、ここ本当に重要なんです!

リンパの流れが悪くなると、体内に老廃物、毒素、余分な水分が蓄積されてしまい、むくみや冷え症、セルライトの蓄積という様々な影響が起こってしまいます。
身体の主なリンパ節は、鎖骨・脇の下・あごの下・腹部・脚の付け根・ひざ裏・耳の前にあります。
特に「鎖骨のリンパ節」は、たくさんの老廃物が行きつく場所で、リンパの流れが鈍くなりやすいのです。
体中の老廃物がここに集められるということは、そもそもとても詰まりやすいということ。
いくら他のリンパ節を意識してリンパマッサージを行っても、この鎖骨リンパをキレイにしておかないと、リンパ液はスムーズに流れないので(出口が大切)、最初に流れをスムーズにしておかなければならない場所が、「鎖骨リンパ節」。
左鎖骨のリンパ節は、全身のほとんどのリンパ節の終着駅となっていて、もっとも大量のリンパ液が流れ込むところでもあります。

「美しい鎖骨」には、小顔・首長・バストUP・二の腕を細くする・くびれを作る、などの効果が期待できるとのこと。一方、悪い鎖骨には、大顔・首が短い・バストが下がる・二の腕が太い・くびれができないなどの悪影響が出るそうです。

当店では、お顔のお手入れ、ボディーのお手入れ全てにデコルテマッサージが入っています。
是非ハンドマッサージのスッキリを体感してくださいね!

お顔のマッサージ

こんにちはロッタビューティー山本です。

今日は、そもそもなんでエステに行くのか?ってお話です。
普通のお手入れでは出来ないことをプロにやってもらいたい!
という事ですよね。

当店では自分ではなかなか出来ない、マッサージを重要視しています。
フェイシャルトリートメントなんですが、マッサージには溜まった老廃物を流すための出口も重要になってきます。
その出口を作る為に、デコルテ、肩、首なども同時にマッサージ。

お手入れが終了したお客様から

「いやぁーー肩すっきり」とか「何か靴がすんなり履けた」なんてお声も

疲れきった私の顔

劇的ビフォーアフターはこんな感じです(笑)

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あらまほっぺもぴーーーん!!おメメぱっちり!

マッサージ、本当に素晴らしい!!(施術は橋本!拍手!!)

皆様も是非ご自分のお顔で体験してくださいね!!

 

素肌改善プログラミング中!

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こんにちは、ロッタビューティー山本です。

近頃この「プレケアC」の生コラーゲンのおかげで
元気を取り戻した肌、日焼け止めにお粉だけで過ごす
ノーファンデの日々をおくっております。

この生コラーゲンに出会うまでは
「敏感肌」に悩まされた日々でした。
乾燥・刺激・紫外線にもとにかく弱く、いかにお肌のバリアが
壊れていたのかを考えると恐ろしくなります。

ロッタのスタッフは、皆様のお肌に関するご相談いつでもお引き受けしております。
お気軽にご連絡、お立ち寄りくださいね!

 

出展情報!!

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6月1日、皆様のラメラ構造を強くする
プレケアCの体験を、つどーむで行われる「てしごと市」にて
行わせて頂きます!!
そんなわけで、この日は恐れ入りますが店舗での
ご予約はお受けできません。
つどーむにて皆様のお越しをおまちしております!!

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テカテカ肌は危険なはなし

こんにちはロッタビューティー山本です。

今日はお顔を洗った後、なんか鼻やおでこ、または顔全体が
「テッカテカ」して見えている方に注意信号のお話。

このテッカテカ、脂のテッカテカとは違うもので
別名「ビニール肌」なんて呼び方もあるんですが

これ、実は過剰なピーリングや、クレンジング、洗顔などで
本来ターンオーバーで落ちる前の皮膚をそぎ取ってしまって
表皮が薄くなっている状態なんです。

表皮が薄いということは、バリアが弱くなっているという事。

乾燥もしやすくなりますし、外的刺激にも過剰反応する危険も・・・。

さて、ではこのビニール肌をどう直すか
答えは簡単、きちんとターンオーバーに合わせたスキンケアを
してあげる事、強い洗浄剤やクレンジングでゴシゴシこすらない。

皆さんも、洗顔後のお肌を確認してみてくださいね!
肌バリア、一緒に改善していきましょう!

目元の「色素沈着」について

こんにちは、ロッタビューティー山本です。

今日は色素沈着のお話。
顔を洗ってすっぴんなのにアイシャドーを塗ったようなまぶたの色は
きっと良くない色素を使ったシャドーが皮膚に色を付けているんだ!
と私、以前はずっと思っておりました。ずっと消えないそのまぶたの色は・・・
色素沈着!

ですがそもそも色素沈着についての理解が違っていました。
確かに皮膚に残った(しみ込んだ?)色素は多少あるかも。
ヨードチンキを付けた皮膚が赤茶色になるのと一緒ですね。

でもその色はほんの表面の問題(一時的なもの)。
ターンオーバーではがれて落ちていくはず。

ではなんでずっとそこに色がついたようになっているのでしょう?

理由は?

色素沈着の原因となるのはメラニンの異常な増加です。

メラニンを増加させる原因となるのは、紫外線と外的刺激です。

色素沈着とは、メラニン色素が局部的に蓄積して、シミやそばかす、くすみの原因になることを指すんですね。
だからお化粧品の色がついたから色素沈着ではないのです。

がっつりメイク、アイメイクリムーバーやコールドクリーム
コットンにしみ込ませたクレンジングでゴシゴシしていませんか?
肌を強くこすったりひっかいたりすると、肌が炎症を起こしてメラニンが生成されるの。

毛穴もそうですが、気になるからゴシゴシ
これは本当に良くないんですね。

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そんな皆様には、こちらのクレンジングがオススメ
お顔に乗せたら待つこと15秒以上(私は2分くらいおいてるかも)
こすらない、くるくるしない、ゴシゴシしないでそのままそのまま
しっかり洗い流してくださいね。
強いシャワーをお顔にバァーーっと浴びさせるのもNGですよ。
日々紫外線、ほこり、外気にさらされているお顔の肌、優しくしっかり洗ってあげてくださいね。